Скрытые таланты.

Васян

Дата: Суббота, 13.12.2008, 00:14 | Сообщение # 61

Сержант

Группа: Пользователь

Сообщений: 25

Статус: Offline

Quote (FlooDOFFtoP)

Художества покажеш?

Они все в тетрадях по различным предметам. Если хочешь найди меня в контактах. Ссылка в моем профиле))
Там есть один рисунок, нарисованный мышкой))

Жизнь - трагедия для того, кто чувствует, и комедия для того, кто мыслит.

Андроха

Дата: Пятница, 19.12.2008, 17:07 | Сообщение # 62

Подполковник

Группа: Пользователь

Сообщений: 102

Статус: Offline

Ага - ага, и комплекс упражнений выложи пожалуйста nyam

Васян

Дата: Суббота, 20.12.2008, 01:44 | Сообщение # 63

Сержант

Группа: Пользователь

Сообщений: 25

Статус: Offline

Quote (Андроха)

Ага - ага, и комплекс упражнений выложи пожалуйста

Хорошо, только чуть попозже в понедельник, а то я сейчас не в городе и до понедельника меня не будет. ОК?

Кстати, я никак не пойму как вы зарабатываете всяких сержантов и генералов? smile

Жизнь - трагедия для того, кто чувствует, и комедия для того, кто мыслит.

Heksus

Дата: Суббота, 20.12.2008, 02:41 | Сообщение # 64

Генералиссимус

Группа: Модератор

Сообщений: 1300

Статус: Offline

Quote (Васян)

Кстати, я никак не пойму как вы зарабатываете всяких сержантов и генералов?

Берёшь лист бумаги, пишешь:"Уважаемый ZASICH, прошу повысить мой статус на форуме. С уважением Васян." Кладёшь в конверт, незабыв перед этим вложить туда купюру. Подписываешь:"Уважаемому ZASICHу в Питер (его там все знают)". И отправляешь по почте. Ну а там он решит на какое звание тянет твой взнос.

Андроха

Дата: Суббота, 20.12.2008, 07:57 | Сообщение # 65

Подполковник

Группа: Пользователь

Сообщений: 102

Статус: Offline

Просто трепись со всеми побольше biggrin

ок. буду ждать понедельника.

FlooDOFFtoP

Дата: Суббота, 20.12.2008, 18:04 | Сообщение # 66

Генерал-лейтенант

Группа: Проверенный

Сообщений: 641

Статус: Offline

Heksus, biggrin

Ложь

Дата: Суббота, 20.12.2008, 18:11 | Сообщение # 67

Генерал-лейтенант

Группа: Проверенный

Сообщений: 739

Статус: Offline

Quote (Heksus)

Уважаемому ZASICHу в Питер (его там все знают)"

местная знаменитость? smile

В сражениях за истину, последняя участия не принимает

Heksus

Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 01:39 | Сообщение # 68

Генералиссимус

Группа: Модератор

Сообщений: 1300

Статус: Offline

Quote (Ложь)

местная знаменитость?

Ложь, ты меня поражаешь!!! ZASICH = АДМИН ВСЕЯ РУСИ smile

Quote (Андроха)

Просто трепись со всеми побольше ок

И по теме

Ложь

Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 16:45 | Сообщение # 69

Генерал-лейтенант

Группа: Проверенный

Сообщений: 739

Статус: Offline

Quote (Heksus)

Ложь, ты меня поражаешь!!! ZASICH = АДМИН ВСЕЯ РУСИ

О_о прошу простить меня как "иностранку" biggrin

В сражениях за истину, последняя участия не принимает

Васян

Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 20:53 | Сообщение # 70

Сержант

Группа: Пользователь

Сообщений: 25

Статус: Offline

Вот программа:
1ый день -
-жим лежа 5*10
-сгибание рук с гантелями стоя 5*12
-жим на наклонной скамье головой вниз 4*10
-приседание 5*10
-вертикальная тяга(на троссовом тренажере) 3*10
подъем ног на турнике
2ой день -
-жим стоя 5*10
-тяга гири к поясу 4*10
-подъем рук вперед-вверх 5*12
-разведение рук с гантелями в наклоне 3*12
-становая тяга 5*10
-подъем гантелей через стороны вверх 3*12
сгибание туловище
3ий день -
-жим обратным хватом 5*10
-жим на наклонной скамье головой вверх 4*10
-сгибание рук с опорой в бедро 5*10
-тяга на прямых ногах 3*12
-сгибание рук с кривым грифом 5*10
-приседание 5*10
подъем ног на турнике
Главное в течение часа после тренировки съесть 200-300 грамм творога или творожной массы. И в день нужно выпить 1,5 литра минеральной воды Нижне-Ивкинская №2К!!

Жизнь - трагедия для того, кто чувствует, и комедия для того, кто мыслит.

Heksus

Дата: Понедельник, 22.12.2008, 02:28 | Сообщение # 71

Генералиссимус

Группа: Модератор

Сообщений: 1300

Статус: Offline

Quote (Васян)

1ый день -
-жим лежа 5*10
-сгибание рук с гантелями стоя 5*12
-жим на наклонной скамье головой вниз 4*10
-приседание 5*10
-вертикальная тяга(на троссовом тренажере) 3*10
подъем ног на турнике

Вообще то нежелательно в один день работать над двумя крупными мышцами. Особенно когда качаешь ноги. И вообще, комплекс составлен неграмотно. Сам делал?

Васян

Дата: Понедельник, 22.12.2008, 23:03 | Сообщение # 72

Сержант

Группа: Пользователь

Сообщений: 25

Статус: Offline

Quote (Heksus)

Не, с тренером, специально под меня. Изначально комплекс был рассчитан на 5 дней. Кое что убрали, кое что добавили. А насчет групп мышц, это ведь пауэр лифтинг), да и я успеваю восстанавливаться. Комплекс то под меня делали, хотя и моему другану подошел. Вобщем, ваше право, пользоваться им или нет. Но я бы посоветовал попробывать smile

Жизнь - трагедия для того, кто чувствует, и комедия для того, кто мыслит.

Heksus

Дата: Вторник, 23.12.2008, 01:02 | Сообщение # 73

Генералиссимус

Группа: Модератор

Сообщений: 1300

Статус: Offline

Quote (Васян)

А насчет групп мышц, это ведь пауэр лифтинг),

Не понял

Quote (Васян)

Но я бы посоветовал попробывать

У меня свой собственный, который я окончательно скомпоновал познав анатомию и физиологию. И скажу тебе, пока не узнаешь как устроено человеческое тело, ничего не выйдет. Многие качковские книги написаны полными кретинами. Кто бы не составлял твой комплекс - в нём не одна грубая ошибка

Райдер

Дата: Вторник, 23.12.2008, 08:30 | Сообщение # 74